Lejos quedaron aquellos años donde practicar Running era actividad reservada para pocos,en su mayoría corredores profesionales, para pasar a un tener una actualidad en dondecada vez más gente se suma al movimiento , al mismo tiempo la oferta de lugares endonde entrenar fueron ampliándose y las propuestas y distancias le siguieron el ritmo yprácticamente, hoy …
En este artículo te queremos compartir 12 consejos indispensables al ejercitarse para nocaer en las temidas lesiones y poder disfrutar la actividad con mayor tranquilidad al evitarestos inconvenientes. 1- Pensar algunas cosas antes de empezar Lo primero: asegurarse apto para la práctica Hay deportes y actividades aptos para todos y todas, que no requieren mucha …
La importancia de prevenir lesiones al
momento de realizar actividad física. Leer más »
Los pies y los tobillos cumplen con una función que permite la locomoción al sostener todoel peso del cuerpo, por eso, es importante tener en cuenta ciertas consideraciones almomento de realizar activador física ya que, suelen ser zonas a las que no se les sueleprestar mucha atención por este motivo son frecuentes las lesiones. La …
Cómo prevenir lesiones en los pies y
tobillos al momento de hacer actividad
física. Leer más »
Como cada año, con la llegada del verano, surgen las ganas de vernos y sentirnos mejor enrelación con nuestro cuerpo, si bien es una percepción que se está modificando en losúltimos años y ya existe una diversidad y aceptación positiva, aún aparecen recetasmágicas, planes de entrenamiento que prometen resultados casi inmediatos y demássoluciones que plantean …
Las carreras de ultra maratones de montaña hace tiempo que dejaron de ser exclusividadde un grupo de elite de corredores profesionales y de a poco comenzó a dar espacio apersonas que desde el entusiasmo y la motivación, se animaron a participar de este tipo decompetencias, superando incluso, la dificultad de entrenar en Ciudad. 6 consejos …
Entrenar en la ciudad: cuando el
desafío es correr un ultramaratón de
montaña. Leer más »
El trail running es una disciplina deportiva que consiste en correr o caminar por senderos,pistas forestales y montañas. A diferencia del running convencional que se realiza en asfaltoo superficies planas, el trail running implica una mayor exigencia física debido a lacomplejidad del terreno y la presencia de desniveles y obstáculos naturales.Además, el trail running permite …
Si llegaste hasta este artículo es por que te interesa el mundo del running, en especial el que se desarrolla rodeado de naturaleza, ya sea porque participas habitualmente de este tipo de competencia o por que este verano se despertó en vos un espíritu aventurero que te motiva a subir una montaña o encarar un trekking ambicioso para tu estado físico.
