Altimetrías
cruce tandilia 2024
Edición XIII
Te recordamos que para participar es obligatorio llevar tu propia hidratación en mochila o riñonera (ver reglamento, controlamos y penalizamos no cumplir con este punto).
Te sugerimos aprovechar cada punto de avituallamiento para hidratarte y seguir corriendo de manera segura.
Uno de los errores típicos, sobre todo en los runners principiantes que han empezado a participar en carreras hace relativamente poco tiempo, es el de saltarse los puestos de hidratación. «No pasa nada, solo son diez kilómetros»
Tomá agua en todos los puestos aunque no tengas sed y mantenete hidratado durante toda la carrera con tu mochila o riñonera.
Es importante que te mantengas hidratado durante toda la carrera para poder rendir al máximo, para evitar posibles situaciones de deshidratación, y para tener una buena recuperación entre etapas, sobre todo en este evento que tiene mucha estrategia considerando que con pocas horas de descanso deberás ponerte las zapas para volver a competir.



